다이어트와 운동

오늘 내일 고강도 다이어트와 운동이닷!
평상시엔 짐에서 50분 정도 운동하는데 오늘은 2시간 정도 했다.

오늘 워밍업 사이클 20분, 평소엔 운동 전후로 10분씩 탔어요.

어젯밤 공원 한바퀴

마지막 사이클 60분 채웠다.

점심

공원 두바퀴를 돌기로 합니다.

이미 들었었던 재밌는 팟캐스트 들으면서 깔깔깔

한바퀴의 기로에서 멈추려 하다가 한바퀴를 더 돌았어요. 두바퀴 돈것은 한손으로 꼽아요.

스타벅스 화장실 눈바디

저녁 안먹어야 했으나.. 여기에 두유까지 마셨어요..
우리 매의 눈 아들에게 다이어트 결과 인정받는 것이 정말 어려운데 오늘 처음으로 배와 팔이 살짝 빠졌다고 말해줬어요.

배고파져서 오이 좀 먹었어요

남은 시간도 화이팅!